Tuesday, October 19, 2021

ऑनलाइन की दुनिया*

*ऑनलाइन की दुनिया*

एक बार मैं अपने अंकल के साथ एक बैंक में गया, क्यूँकि उन्हें कुछ पैसा कही ट्रान्सफ़र करना था।

ये स्टेट बैंक एक छोटे से क़स्बे के छोटे से इलाक़े में था। वहां एक घंटे बिताने के बाद जब हम वहां से निकले तो उन्हें पूछने से मैं अपने आप को रोक नहीं पाया।

अंकल क्यूँ ना हम घर पर ही इंटर्नेट बैंकिंग चालू कर ले?

अंकल ने कहा ऐसा मैं क्यूँ करूँ ?

तो मैंने कहा कि अब छोटे छोटे ट्रान्सफ़र के लिए बैंक आने की और एक घंटा टाइम ख़राब करने की ज़रूरत नहीं, और आप जब चाहे तब घर बैठे अपनी ऑनलाइन शॉपिंग भी कर सकते हैं। हर चीज़ बहुत आसान हो जाएगी। मैं बहुत उत्सुक था उन्हें नेट बैंकिंग की दुनिया के बारे में विस्तार से बताने के लिए।

 इस पर उन्होंने पूछा ....अगर मैं ऐसा करता हूँ तो क्या मुझे घर से बाहर निकलने की ज़रूरत ही नहीं पड़ेगी?

 मुझे बैंक जाने की भी ज़रूरत नहीं?

मैंने उत्सुकतावश कहा, हाँ आपको कही जाने की जरुरत नही पड़ेगी और आपको किराने का सामान भी घर बैठे ही डिलिवरी हो जाएगा और ऐमज़ॉन, फ़्लिपकॉर्ट व स्नैपडील सबकुछ घर पे ही डिलिवरी करते हैं।

उन्होने इस बात पे जो जवाब मुझे दिया उसने मेरी बोलती बंद कर दी।

उन्होंने कहा आज सुबह जब से मैं इस बैंक में आया, मै अपने चार मित्रों से मिला और मैंने उन कर्मचारियों से बातें भी की जो मुझे जानते हैं।
 मेरे बच्चें दूसरे शहर में नौकरी करते है और कभी कभार ही मुझसे मिलने आते जाते हैं, पर आज ये वो लोग हैं जिनका साथ मुझे चाहिए। मैं अपने आप को तैयार कर के बैंक में आना पसंद करता हुँ, यहाँ जो अपनापन मुझे मिलता है उसके लिए ही मैं वक़्त निकालता हूँ।

दो साल पहले की बात है मैं बहुत बीमार हो गया था। जिस मोबाइल दुकानदार से मैं रीचार्ज करवाता हूं, वो मुझे देखने आया और मेरे पास बैठ कर मुझसे सहानुभूति जताई और उसने मुझसे कहा कि मैं आपकी किसी भी तरह की मदद के लिए तैयार हूँ।

वो आदमी जो हर महीने मेरे घर आकर मेरे यूटिलिटी बिल्स ले जाकर ख़ुद से भर आता था, जिसके बदले मैं उसे थोड़े बहुत पैसे दे देता था उस आदमी के लिए कमाई का यही एक ज़रिया था और उसे ख़ुद को रिटायरमेंट के बाद व्यस्त रखने का तरीक़ा भी !

कुछ दिन पहले मोर्निंग वॉक करते वक़्त अचानक मेरी पत्नी गिर पड़ी, मेरे किराने वाले दुकानदार की नज़र उस पर गई, उसने तुरंत अपनी कार में डाल कर उसको घर पहुँचाया क्यूँकि वो जानता था कि वो कहा रहती हैं।

अगर सारी चीज़ें ऑन लाइन ही हो गई तो मानवता, अपनापन, रिश्ते - नाते सब ख़त्म ही नही हो जाएँगे !

मैं हर वस्तु अपने घर पर ही क्यूँ मँगाऊँ ?

मैं अपने आपको सिर्फ़ अपने कम्प्यूटर से ही बातें करने में क्यूँ झोंकू ?

मैं उन लोगों को जानना चाहता हूँ जिनके साथ मेरा लेन-देन का व्यवहार है, जो कि मेरी निगाहों में सिर्फ़ दुकानदार नहीं हैं।
इससे हमारे बीच एक रिश्ता, एक बन्धन क़ायम होता है !

क्या ऐमज़ॉन, फ़्लिपकॉर्ट या स्नैपडील ये रिश्ते-नाते , प्यार, अपनापन भी दे पाएँगे ?

फिर उन्होने बड़े पते की एक बात कही जो मुझे बहुत ही विचारणीय लगी, आशा हैं आप भी इस पर चिंतन करेंगे........
उन्होने कहां कि ये घर बैठे सामान मंगवाने की सुविधा देने वाला व्यापार उन देशों मे फलता फूलता हैं जहां आबादी कम हैं और लेबर काफी मंहगी है।

भारत जैसे 130 करोड़ की आबादी वाले गरीब एंव मध्यम वर्गीय बहुल देश मे इन सुविधाओं को बढ़ावा देना आज तो नया होने के कारण अच्छा लग सकता हैं पर इसके दूरगामी प्रभाव बहुत ज्यादा नुकसानदायक होंगे।

देश मे 80% जो व्यापार छोटे छोटे दुकानदार गली मोहल्लों मे कर रहे हैं वे सब बंद हो जायेगे और बेरोजगारी अपने चरम सीमा पर पहुंच जायेगी। तो अधिकतर व्यापार कुछ गिने चुने लोगों के हाथों मे चला जायेगा हमारी आदते ख़राब और शरीर इतना आलसी हो जायेगा की बहार जाकर कुछ खरीदने का मन नहीं करेगा। 
जब ज्यादातर धन्धे व् दुकाने ही बंद हो जायेंगी तो रेट कहाँ से टकराएँगे तब.
ये ही कंपनिया जो अभी सस्ता माल दे रही है वो ही फिर मनमानी किम्मत हमसे वसूल करेगी। हमे मजबूर होकर सबकुछ ओनलाइन पर ही खरीदना पड़ेगा।और ज्यादातर जनता बेकारी की ओर अग्रसर हो जायेगी।

मैं आजतक उनको क्या जबाब दूं ये नही समझ पाया हूं . 

प्रस्तुति 

रवि के गुरुबक्षाणी

स्ट्रीट 5 धर्मशाला के सामने रविग्राम गुरुबक्षणी निवास रायपुर छग 492006

58 की उम्र ध्यान दे

 58 वर्ष से ज्यादा उम्रवाले ध्यान दे 

संयुक्त राज्य अमेरिका में एक अध्ययन में कहा गया है कि 51% से अधिक बुजुर्ग सीढ़ियां चढ़ने के दौरान गिर जाते हैं। अमेरिका में हर साल सीढ़ियां चढ़ने से 20,000 मौतें होती हैं।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि 58 वर्ष की आयु के बाद निम्नलिखित 10 क्रियाएं न करें:

  1. सीढ़ियों/सीढ़ी पर चढ़ना
  2. बहुत तेजी से मुड़ें  मुड़ना/घूमना 
  3. अपने पैरों पर झुकना 
  4. खड़े होकर पैंट पहनना
  5. सिट अप्स
  6. बाएँ और दाएँ मुड़ना  l
  7. पीछे हटना
  8. भारी सामान उठाने के लिए झुकना 
  9. अचानक बिस्तर से खड़े हो जाना
 10. बहुत  तनाव में रहना 

58 साल की उम्र के बाद कोशिश करें कि उपरोक्त 10 काम न करें।

वृद्धावस्था की चार आम समस्याएं।

 1. गले में भोजन फंसने से दम घुटन ।
 2. गलत तकिया।
 3. पैर में ऐंठन।
 4. झुनझुनी पैर।

 इस प्रकार मदद कैसे करें:

 1. भोजन का दम घोंटना:
     आपको केवल "हाथ ऊपर उठाने" की आवश्यकता है। हाथों को सिर के ऊपर उठाने से आपके गले में फंसा खाना अपने आप नीचे चला जाएगा।प

 2. गलत तकिए:
      कभी-कभी जब आप उठते हैं तो आपको गर्दन में दर्द महसूस होता है। तकिया गलत होने पर क्या करें? आपको केवल अपने पैरों को ऊपर उठाने की जरूरत है, फिर अपने पैर की उंगलियों को खींचकर दक्षिणावर्त या वामावर्त दिशा में मालिश करें।

 3. पैरों में ऐंठन:
      जब आपके बाएं पैर में ऐंठन महसूस हो, तो अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं, जब आपके दाहिने पैर में ऐंठन हो, तो अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाएं, यह तुरंत बेहतर महसूस करेगा।

 4. झुनझुनी पैर:
      जब बायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी दाहिनी हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं, जब दायां पैर झुनझुनी हो तो अपनी बाईं हथेली को अपनी पूरी ताकत से घुमाएं।

 प्रस्तुति 
साक्षी 

गुरुबक्षणी निवास स्ट्रीट 5 रविग्राम तेलीबांधा धर्मशाला के सामने रायपुर 492006 छग 

Monday, October 18, 2021

समय अंतिम क्षण तक विद्यमान है

ये बात कई लोग आपसे कहेंगे कि समय से पहले और किस्मत से ज़्यादा किसी को कुछ नहीं मिलता। पर कोई भी ये नहीं बताएगा कि समय कब है और किस्मत में क्या है। 

ये बात असल में सिर्फ धैर्य धारण करने सब्र रखने के लिए प्रेरित करती है वो भी तब जब आप पूरी तरह से प्रयास करके थक गए हों, हार मान चुके हों। 

कोई मुकेश अम्बानी, जेफ बेजोस, एलन मस्क को जाकर नहीं कहेगा कि भैया शांत हो जा, किस्मत से ज़्यादा और समय से पहले किसी को कुछ नहीं मिलता। 

भाग्यवादियों की ढाल है ये कथन और अक्सर कुछ हासिल नहीं होने पर ही कहा जाता है। समय और परिस्थितियों की अपनी महत्ता होती है इससे कोई इनकार नहीं है लेकिन इसे शुरू से ही अपने दिल दिमाग पर हावी रखना ठीक नहीं। 

कुछ अकर्मण्य लोग इसे अपने बचाव का जुमला बना लेते हैं, अपने प्रयासों की कमी छुपाने, अपनी असफलता की ज़िम्मेदारी लेने से बचने के लिए लोग अक्सर यही कहते फिरते हैं, कि हमने कोशिशें तो बहुत की पर किसी को भी समय से पहले और नसीब से ज़्यादा कुछ नहीं मिलता। 

ये बात हमेशा याद रखने वाली है कि 'समय' जीवन के आखरी क्षण तक है, और संभावनाएं भी अंतिम क्षण तक बनी रहेंगी। 

@मन्यु आत्रेय

Saturday, October 16, 2021

प्रेरक

बचपन में हर बात हमारे लिए कौतूहल का विषय होती है, सब कुछ नया होता है इसलिए विस्मयकारी और सुखद आश्चर्य से भरा हुआ होता है। उस समय हम बातों और चीजों के पीछे छुपी अपनी भूमिका को नहीं जानते। 

धीरे धीरे हम अपने आपको इन सब बातों के कर्ता के रूप में देखने लगते हैं, हमारा अहम बढ़ता है और फिर हर बात का आनंद खोता चला जाता है, मान अपमान हानि लाभ जय पराजय प्रतिस्पर्धा आदि बढ़ जाती है इसलिए आनंद समाप्त होता जाता है। 

हर बात को लेकर हमारे अंदर उसे पहले से जानने समझने की भावना हमे भीतर से विस्मित होने नहीं देती। कोई भी बात पुलक नहीं जगाती इसीलिए चीजों और बातों में वो आनंद नहीं रहता। 

इसका एक तरीका है जिसे हम विस्मृति कहते हैं। अपने पूर्व के अनुभवों को, स्मृतियों को कुछ देर के लिए परे रख कर, उनसे  मुक्ति पाकर हर बात को एक नए तरीके से देखना सीखना। 

उस एक क्षण में पूर्व की स्मृति से दूर होकर वर्तमान में जीना। अपने अनुभव को फिर उस एक क्षण में केंद्रित करना। हिसाब न करना, फिक्र न करना। छोटी छोटी चीजों में निहित आनंद को महसूस करना सीखना। 

यह याद रखना ज्ञान और अनुभव बहुत बार आनंद पर बट्टा काट लेता है। स्वयं को थोड़ी छूट दो, आनंद चक्रवृद्धि दर से बढ़ेगा। 

@ मन्यु आत्रेय




Friday, October 15, 2021

स्वाद ही नहीं फायदों में भी लाजवाब है पनीर*

*स्वाद ही नहीं फायदों में भी लाजवाब है पनीर* 
 
1 दांत और हड्डियों - पनीर का सबसे बेहतरीन लाभ है कि यह आपकी हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है साथ ही कैल्सीयम और फास्फोरस का एक बढ़िया स्त्रोत भी है। रोजाना पनीर का सेवन हड्डयिों की समस्या, जोड़ों में दर्द और दांत के रोगों से बचाए रखने में बेहद मददगार है।

2 मेटाबॉलिज्म - पाचन और पाचन तंत्र के लिए मेटाबॉलिज्म का रोल बहुत महत्वपूर्ण है। पनीर में अत्यधिक मात्रा में डायट्री फाइबर होते हैं जो भोजन के पाचन में बेहद मददगार साबित होता है। यह पाचन तंत्र के सुचारू रूप से चलने के लिए बेहद फायदेमंद और महत्वपूर्ण है।

3 कैंसर - पनीर का सबसे बड़ा लाभ यही है, इसमें कोई शक नहीं। हाल ही में हुए एक शोध में यह साबित हुआ है कि पनीर में कैंसर जनित कारणों और खतरों को कम करने की क्षमता है। पेट के कैंसर, कोलोन कैंसर और ब्रेस्ट कैंसर के इलाज में पनीर बेहद प्रभावी साबित हुआ है।

4 डाइबिटीज - ओमेगा 3 से भरपूर पनीर डाइबिटीज से भी बेहद प्रभावी तरीके से लड़ता है। विशेषज्ञ डॉक्टरों का कहना है कि वे भी अपने डाइबिटीज रोगियों को रोजाना पनीर को डाइट में शा मिल करने की सलाह देते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है, कि पनीर दोनों टाइप के डाइबिटीज के लिए प्रभावी साबित होता है।

5 तुरंत एनर्जी - दूध से बनने के कारण पनीर में भी दूध के गुणों का भंडार है, जिनमें ऊर्जा का स्त्रोत भी शामिल है। शरीर में तुरंत ऊर्जा के लिए पनीर का सेवन फायदेमंद है।

प्रस्तुति - साक्षी 

गुरुबक्षणी निवास स्ट्रीट 5 रविग्राम तेलीबांधा धर्मशाला के सामने रायपुर छग 492006

Thursday, October 14, 2021

छोले पूड़ी सी नमकीन हलवे सी मीठी यादें...🙏

छोले पूड़ी सी नमकीन हलवे सी मीठी यादें...🙏
"तेरे पास कितने रुपये इकठ्ठे हुए"
"19"
हैं?????? 😲
"तो मेरे पास 18 कैसे हैं".... 😧
कौनसी आंटी ने नहीं बुलाया मुझे????

मन में ये सवाल पूरा दिन खनकता था उन सिक्कों की तरह...

50 पैसे, 1 रुपैया और किस्मत रईस होती तो वो 2 रुपए का गुलाबी सा नोट...

अगर नई नवेली गड्डी में से कड़कता नोट मिल जाता तो ख़ुशी युँ होती जैसे 100 रुपये का सौदा कर लाएंगे इससे....और कहीं लाल सुनहरी चुन्नी, प्लेट, मिल जाती तो हम देवी की तरह पूजी जाने कंजिकाओं को वो आंटी खुद "देवी" से कम न लगती थी... 👣🙏
सिक्कों का ये हिसाब किताब सुलझता नहीं कि कहीं से आवाज़ आ जाती आओ "कन्या " जल्दी आ जाओ.. और मन में एक और सिक्का बढ़ जाने की ख़ुशी फिर से पंख फैला लेती... 😄

पेट चने पूड़ी हलवे से ऐसा भरा हुआ के एक चना भी खाया तो पेट फूट जाए और न खायें तो रुपैया छूट जाए... 😉

"आंटी हम दोनों एक में ही खा लेंगे" कह कर दिल और पेट का वजन एडजस्ट करने की कोशिश कर लेते थे.... 😉

वो दो दिन बस हमारे होते थे "सिर्फ हमारे"
आज सिक्के बड़े नोट और गिफ्ट बन गए पर "कंजक और कंजिकाओं का मन" अब भी वही है 😃

वक़्त कितना गुजर गया
वो पहले जैसा बचपन का त्यौहार अब क्यों नहीं लौटकर आता।

🙏🏼जय माता दी🙏🏼

Sunday, October 10, 2021

बनिया

🤣 एक बनिए की फल फ्रूट की मशहूर दुकान थी
🍎🍐🍊🍓🍉
गर्मी में एक ग्राहक  उसकी दुकान पर तरबूज लेने आया🍉🍉🍉
ग्राहक ने कहा 
एक मीठा और लाल तरबूज 🍉🍉🍉 दे दो
😉
दुकानदार ने उसे एक तरबूज निकाल कर दे दिया
ग्राहक ने बोला लाल तो निकलेगा ना
दुकानदार ने कहा लाल कि पूरी गारंटी है नही तो वापस ले आना
🙄
ग्राहक 12:00 बजे तरबूज ले गया था दिन में 2:00 बजे तमतमाते हुए वापस आया और बोला 
आपने बोला था कि यह लाल और मीठा निकलेगा यह तो सफेद और फीका है
🙄
बनिए के पास उस समय बहुत ग्राहकों की भीड़ थी व्यापारी ने अपने मुख पर मुस्कान लाते हुए कहा की भाई साहब आप क्यों गुस्सा करते हैं मैं तो इसी तरबूज 🍉🍉🍉 को ढूंढ रहा था आज मैंने इसे बाहर से मंगाया था
😘
क्योंकि यह तरबूज तो शुगर फ्री तरबूज है और महंगा है परंतु यह गलती से आपके पास चल गया🙄 कोई बात नही आप दूसरा ले लीजिए 
🙄
ग्राहक सकपका गया और बोला की भाई साहब यह कितने रुपए किलो है
दुकानदार बोला भाई साहब है तो महंगा पर आपको चाहिए तो उसी रेट में ले जाओ।
ग्राहक खुश होते हुए बोला कि भाई साहब मुझे यही पैक करके दे दो 
😉
दुकानदार ने नौकर को बोला कि बेटा यह पैक कर दे
🙄
दुकान पर काम करता हुआ नौकर यह देखकर अचंभा कर गया कि फीका तरबूज भी उस ग्राहक को उसी रेट में पकड़ा दिया जिसे गारंटी दे कर दिया गया था और ग्राहक बहुत खुश होकर वापस गया।
😘 क्योंकि बनिया, बनिया होता है और ग्राहक संतुष्ट होता नही, करना पड़ता है 🙏
😁😁😁😁
😁😁😁😁😁